【平價訂房】戴爾里奧飯店 - 伊洛伊洛背包客推薦訂房
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鄰近景點
- 伊洛伊洛市中心
- 伊洛伊洛博物館 (2 公里)
- 哈洛大教堂 (3.1 公里)
- 奧頓鎮廣場 (8.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新聞透視－陸美拉攏 考驗東協平衡外交
中國時報【楊家鑫】
美國已將大陸視為戰略競爭者，其中南海更是雙方角力的主要舞台之一。美國此前就以大陸不斷在南海軍事建設為由，取消環太平洋軍演邀請，同時首次納入越南。東協10國成為陸美拉攏重點，然而菲律賓、越南、新加坡等南海主要利益國，並不願意「選邊站」，如何在大國間保持平衡，成為考驗這些國家外交策略的重大命題。
不當兩象打鬥下的草皮
隨著近年來美國國際戰略轉向，陸美角力將成為未來國際局勢演變的重要主軸之一，而其中一個熱點就在「南海」。大陸不斷鞏固南海掌控力，美國也不斷在南海「自由航行」，雙方進行全方位角力，其中最重要的是，拉攏南海周邊東協國家的支持。
然而多數東協國家並不想「選邊站」，菲律賓駐北京大使羅瑪納曾直言，陸美南海角力如兩頭大象在草地上打鬥，菲方無意成為那塊被踐踏的草皮。事實上，杜特蒂上台後，看似完全倒向大陸，然而這不過是前任總統過於親美的反彈，如此才能維持大國平衡，避免被美國「吃夠夠」。
新加坡總理李顯龍也曾表明，新加坡需要在陸美兩國力求平衡，一旦陸美關係轉為緊張，他們就必須只能選擇其中一方，但新加坡不願被迫選邊站。
越南與陸美都發生過戰爭，比任何國家都清楚什麼時候該避免挑戰這兩個太平洋大國。是故，越南同樣允許陸、美、俄等國軍艦停泊金蘭灣，也積極參與各國活動，但不會只聽令其中一方。
從中獲利但不涉入太深
平心而論，南海周邊相關利益國家都不願意被陸美角力波及，因此大國平衡外交策略成為這些國家內部的共識。從中獲取利益，但又不能涉入太深，努力維持大國平衡是強權角力縫隙下小國的生存之道。
反思台海，台灣若真想走得更遠，或許需要學習南邊這些國家的智慧。
吃潤餅 １捲剛好 ２捲飽
清明節亦稱為「寒食節」，按照傳統習俗，都會準備涼食潤餅來祭拜祖先。傳統潤餅餡料常以油麵來增加飽足感，也用花生糖粉提升食物風味，但這種含高油高糖潤餅往往 2捲就逼近甚至超過 1個便當熱量，不容小覷。
潤餅要輕鬆健康吃，可掌握 6句口訣：「潤餅皮，三張等於半碗飯」、「要高纖，蔬菜水果入捲好」、「少用油，食材川燙不油膩」、「減負擔，糖粉少量就足夠」、「每餐量，一捲剛好二捲飽」、「輕淡食，美味爽口得健康」。
近年來食安風波不斷，衛生福利部食品藥物管理署曾抽檢市售潤餅皮發現有不肖業者添加工業用漂白劑「吊白塊」，吊白塊可能導致人體呼吸道疾病、引發過敏甚至有致癌風險；而花生粉則常被檢測出黃麴毒素超標。因此建議購買潤餅皮及花生粉時，可把握 5個原則：
1.避免餅皮顏色過白、韌性（ Q彈性）過高。 2.避免室溫下可保存很久的餅皮。 3.聞氣味，避免異味、堅果油耗味。 4.看仔細，包裝須完整，避免內容物潮濕。 5.選擇信譽良好廠商。
提供兩份健康養生潤餅及什錦蔬果捲，包括熱量、醣類、蛋白質、脂質、纖維、鈉等都精細計算合適，作法如下：
1.傳統健康養生潤餅（ 1人份，總熱量為 257大卡，如圖一）—食材準備：潤餅皮 2張，豆菜麵 25g，紅蘿蔔 25g，小黃瓜 25g，高麗菜 25g，豆芽菜 25g，豆干 10g，雞蛋 15g，雞胸清肉 15g，橄欖油半匙，花生粉 4g，糖粉 5g。備註：口味偏重者，川燙食材時可適量加鹽，亦可酌量增加花生糖粉。
2.什錦蔬果捲（ 1人份，總熱量為 253大卡，如圖二）—食材準備：潤餅皮 2張，地瓜 30g，紅蘿蔔 25g，小黃瓜 25g，高麗菜 25g，蘿蔓 25g，葡萄乾 5g，蘋果片 10g，雞蛋 15g，雞胸清肉 15g，黑芝麻粉 4g，橄欖油半匙。
（衛福部台南醫院營養師王品方提供，記者葉進耀整理）
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