【平價訂房】中青旅東方淮海國際酒店 - 上海自助旅遊訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 166 間客房
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 供應早餐
- 健身中心
- 自助停車
- 商務中心
- 機場接駁車
- 托兒服務
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
鄰近景點
- 自助旅遊飯店
- 位於徐匯
- 靜安寺 (1.6 公里)
- 法租界 (1.2 公里)
- 新天地 (2.5 公里)
- 上海博物館 (2.9 公里)
- 外灘 (4.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
經前症候群上身，全身不對勁？多吃這些食物助改善
【華人健康網圖文提供／方智出版】想要減輕經前症候群症狀，不能單靠藥物治療，自我照護也非常重要。建議有經前症候群的人，現在就開始填寫「症狀日記」。
你只需記錄症狀是何時發生、痛苦指數有多少、持續到何時結束。連續記錄兩個月後，就能大致掌握經前症候群的發作模式。了解大約月經前幾天會開始出現症狀後，安排重要行程時，即可盡量避開可能發作的日子。
有時光是得知經前症候群可能會在哪些天出現，就有助於減緩症狀。書末附有經前症候群檢查表，請務必善加運用。
此外，飲食也相當重要，很多人在月經來前會很想吃甜食，可是要小心別攝取過多。吃太多甜食會使血糖急速上升，之後又突然下降。這個現象會導致煩躁、情緒不穩，或是食欲大增，很容易使經前症候群的症狀惡化。盡量少吃甜食和零嘴，好好用三餐吧。
建議大家日常生活中能多多攝取大豆製品。有研究報告指出攝取大豆異黃酮，可改善頭痛或乳房腫脹等經前症候群症狀。大豆異黃酮作用和女性荷爾蒙十分相似，可緩和女性荷爾蒙的劇烈變動。
另外，也可多多攝取魚類。據日本近畿大學東洋醫學研究所所長武田卓，以運動選手為對象進行的調查結果指出，吃越多魚的人，出現的經前症候群症狀越少。還有，鈣質、維生素B6、鎂等礦物質具鎮定作用，記得隨時注意是否攝取不足，並加以補充。容易浮腫的人，則須記得別攝取過多鹽分。
本文出自方智出版《女性荷爾蒙必修課：影響女人一生，比愛情和麵包更重要的事》
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(影音)義甲／赫迪拉梅開二度 尤文克AC米蘭
赫迪拉進2球 尤文圖斯擊敗AC米蘭
來源：djoscuro84
兩支傳統名門31日在義甲聯賽第30輪對決，尤文圖斯在主場以3：1擊敗AC米蘭，繼續在積分榜領跑。
尤文圖斯此役獲得完美開局，第八分鐘，皮亞尼奇（Miralem Pjanic）漂亮助攻，迪巴拉（Paulo Dybala）在禁區前破門，「斑馬軍團」取得1：0領先。
AC米蘭在第27分鐘反擊，開出角球後，博努奇（Leonardo Bonucci）頭球得手，1：1。
比賽進行到第79分鐘，赫迪拉（Sami Khedira）從左側傳中，夸德拉多（Juan Cuadrado）的頭球，讓尤文圖斯以2：1超前；第87分鐘，赫迪拉錦上添花再進一球，尤文就以3：1獲勝。
在另一場比賽中，國際米蘭在主場以3：0擊敗維羅納，伊卡爾迪（Mauro Icardi）梅開二度，佩里西奇（Ivan Perisic）也進一球。
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